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日期：05-10
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软件介绍
凯格尔运动 (Kegel exercise) 可以使子宫、 膀胱及肠道的肌肉更强壮，帮助你预防或控制尿失禁和其他骨盆底问题。
有规律的进行凯格尔运动可以得到最佳的效果。试着进行一天至少三次的凯格尔运动，并继续维持作为一个终身的习惯。
初学者可以使用凯格尔达人APP预设的训练内容来练习。一旦你的骨盆底肌肉达到足够的强度，您可以调整训练计画内容来得到更大的锻炼。
软件特色
[今日进度]
* 选择当天训练计画，按｢开始」键，跟着画面节奏进行凯格尔运动。
* 一天可以进行多次凯格尔运动训练，每次训练完成后，需充分休息。
* 当次训练过程中可以随时取消，但取消的训练不列入当日计算。
[运动记录]
* 每次凯格尔运动结束后，程式会自动帮你记录，作为资料参考。
* 有运动记录的日期会用颜色显示：绿色-该日运动三次以上;黄色-运动低于三次;红色-今日运动记录;
* 按右下方｢删除」键可将该日运动记录删除，删除今天的运动记录会重设｢今日进度」。
[使用说明]
* 本程式男女皆可使用，请按照APP的指示来进行凯格尔运动。
* 使用说明以男性为范例来介绍凯格尔运动，女性使用者可自行上网查询相关知识。
* 按下画面中任一广告，可将广告自程式画面中移除，并且免费使用三天无广告全功能。
推荐理由
凯格尔达人iOS版软件有专业的图表和日历记录每天的锻炼成果，督促用户进行锻炼。
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