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运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果?蚂蚁庄园小课堂今日答案

时间:2021-06-16 12:16:39

发布者:admin

来源:当客下载站

蚂蚁庄园小课堂今日答案分享,6月15日的蚂蚁小课堂里,有个题目是问“运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效吗?”可能还有不少朋友在运动时会有这样的疑惑,这就来看看正确答案是什么吧。

运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果?蚂蚁庄园小课堂今日答案

蚂蚁庄园小课堂6月15日问题答案

运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果?蚂蚁庄园小课堂今日答案

问题:运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法

选项:A:错误 B:正确

答案:A:错误

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正确的运动拉伸方法分享

1、弓步拉伸:可以对大腿后侧的肌肉进行拉伸

2、靠墙拉伸腿:拉伸的是小腿后侧以及大腿后侧的肌肉

3、向上拉伸手臂:让背部以及手臂肌肉得到拉伸舒展,同时对腰部拉伸也有一定效果

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