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运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果?蚂蚁庄园小课堂今日答案
时间：2021-06-16 12:16:39
发布者：admin
来源：当客下载站
蚂蚁庄园小课堂今日答案分享，6月15日的蚂蚁小课堂里，有个题目是问“运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效吗?”可能还有不少朋友在运动时会有这样的疑惑，这就来看看正确答案是什么吧。
蚂蚁庄园小课堂6月15日问题答案
问题：运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法
选项：A：错误 B：正确
答案：A：错误
正确的运动拉伸方法分享
1、弓步拉伸：可以对大腿后侧的肌肉进行拉伸
2、靠墙拉伸腿：拉伸的是小腿后侧以及大腿后侧的肌肉
3、向上拉伸手臂：让背部以及手臂肌肉得到拉伸舒展，同时对腰部拉伸也有一定效果
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